湖北宜昌，一個融合自然美景與人文歷史的旅游勝地，是您探索中國西部不可錯過的選擇，以下為您精心準備的3天自由行攻略,帶您深度體驗宜昌的魅力。

第一天：宜昌市區游

• 上午：三峽大壩游覽
  作為世界上最大的水利樞紐之一，三峽大壩不僅是工程技術的奇跡，也是了解長江文明和防洪工程的重要窗口，建議早點到達，避開人群,享受更為寧靜的參觀體驗。

• 中午：品嘗當地美食
  在三峽大壩附近尋找一家評價好的餐館，品嘗如豆皮、三鮮豆花等地道湖北菜。

• 下午：三峽人家風景區
  三峽人家景區以展示土家族和苗族的傳統文化為主，這里不僅有美麗的自然景觀，還有豐富的民俗表演，您可以乘坐觀光車深入到村寨中,感受當地人的生活方式。

• 晚上：夜游葛洲壩
  夜晚的葛洲壩更加迷人，可以乘船夜游長江，欣賞兩岸燈火輝煌的景象,體驗不一樣的江城夜色。

第二天：三峽大瀑布一日游

• 全天：三峽大瀑布
  從早上開始，前往三峽大瀑布，這里的水勢磅礴，聲勢浩大，是攝影愛好者的天堂，記得穿著舒適的鞋子,因為需要徒步一段路程。

• 午餐：山里人家
  在大瀑布附近的山里人家享用午餐,品嘗當地特色菜肴。

• 下午：神農溪漂流
  在神農溪進行一次刺激又安全的漂流之旅,感受峽谷漂流的刺激和樂趣。

第三天：秭歸縣深度游

• 上午：屈原故里
  訪問屈原的故鄉，了解這位偉大詩人的生平和作品,感受他深厚的愛國情懷和文學造詣。

• 中午：秭歸特色午餐
  在當地享用一頓具有秭歸特色的午餐。

• 下午：歸鄉古鎮
  探訪歸鄉古鎮，這里保存了許多明清時期的古建筑，漫步其中,感受歲月靜好。

• 傍晚：返程或自由活動
  根據個人興趣選擇是否在宜昌多留一些時間,或者直接返回出發地。

小貼士：

• 行程安排要合理，不要過于緊湊,保證充足的休息時間。
• 注意天氣變化,適時調整行程。
• 提前預訂門票和交通工具,避免現場排隊等待。
• 攜帶必要的防曬和防蚊蟲用品。

宜昌不僅僅是一個旅游目的地，它更是一個可以讓您放松心情、領略自然之美和深厚文化底蘊的地方,希望以上的攻略能幫助您規劃一次難忘的旅行。