經期頭痛是一種常見的癥狀，可以通過以下方法緩解：

1、熱敷：用熱毛巾敷頭部，每次敷半小時，可以改善血液循環，緩解疼痛。

2、吃藥：可以吃芬必得布洛芬緩釋膠囊400mg來緩解經期頭痛。

3、補充營養：多吃含鈣、鎂、維生素B6等的食物，如牛奶、豆腐、菠菜、香蕉等。

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