1、打開衛生巾包裝，取出衛生巾。

2、撕下衛生巾背面的保護膜，粘在內褲上，注意方向，一般為側翼向中間對折。

3、根據月經量選擇合適的衛生巾規格，一般有日用、夜用和超長等款式。

4、睡前或月經初期盡量多換衛生巾，保持清潔干燥，每隔4-6小時更換一次，月經期間可適當增加頻率。

5、使用后及時扔進垃圾桶，避免細菌滋生。

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