果汁可以作為一種健康的飲品，因為它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，這并不意味著所有的果汁都是好的，一些商業(yè)果汁可能含有過多的糖分和添加劑，對健康不利，果汁中的營養(yǎng)成分在榨汁過程中會有所損失，因此無法完全替代新鮮水果，如果你選擇喝果汁，最好是自己榨汁，這樣你可以控制糖分和添加的內(nèi)容，適量飲用無添加的新鮮榨汁是對健康有益的，但是過量或者含糖的果汁并不是一個好的選擇。

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