氣血不和的癥狀主要包括面色蒼白、頭暈、心悸、氣促、乏力等，調理方法有：

1、飲食調理：多吃富含鐵質、維生素C的食物，如紅棗、綠葉蔬菜、豆類等，以促進血液循環。

2、調整作息：保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累。

3、運動鍛煉：適當進行氣功、瑜伽等鍛煉，增強氣血運行。

4、中醫治療：可選擇適合自己的中藥方劑，如四物湯、八珍湯等，以調和氣血。

5、心理調適：保持良好的心態，避免情緒波動影響氣血平衡。

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