血糖正常范圍是指在空腹?fàn)顟B(tài)下，血液中葡萄糖的濃度處于正常生理水平，血糖是人體能量的主要來源，對于維持生命活動至關(guān)重要，血糖水平的波動會影響到人體各個器官和系統(tǒng)的正常運作，了解正常的血糖范圍對于保持健康非常重要。

目前，根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)和許多國家的標(biāo)準(zhǔn)，血糖正常范圍如下：

1、空腹血糖(Fasting Blood Glucose,簡稱FBG):3.9-6.1毫摩爾/升(mmol/L),或70-110毫克/分升(mg/dL)，空腹是指餐后至少8小時沒有進食的狀態(tài)。

2、餐后2小時血糖(Postprandial Blood Glucose,簡稱PPG):小于7.8毫摩爾/升(mmol/L),或小于140毫克/分升(mg/dL)，餐后2小時是指餐后開始計算的第二個小時。

需要注意的是，這些數(shù)值只是參考范圍，實際血糖水平可能因個體差異、年齡、性別、體重、生活方式等因素而有所不同，不同實驗室可能會使用不同的測量方法和標(biāo)準(zhǔn)，因此在評估血糖水平時，應(yīng)以醫(yī)生或?qū)嶒炇覉蟾鏋闇?zhǔn)。

保持血糖在正常范圍內(nèi)的方法包括：均衡飲食、適量運動、保持健康體重、避免過度飲酒等，對于糖尿病患者，還需按照醫(yī)生的建議進行藥物治療或胰島素注射來控制血糖水平。

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