養(yǎng)肝護肝的方法有很多，以下是一些常見的方法：

1、飲食調理：多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩、辛辣、燒烤等刺激性食物。

2、適當運動：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，有助于肝臟排毒。

3、控制飲酒：過量飲酒會對肝臟造成傷害，因此要適量飲酒或者戒酒。

4、避免藥物濫用：避免濫用藥物，特別是對肝臟有毒性的藥物。

5、定期檢查：定期進行肝功能檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。

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