眼睛哭腫了怎么辦？

1、冷敷：用冰袋或冰塊包裹在毛巾里，輕輕敷在眼睛周圍，每次約10-15分鐘，每隔1小時重復(fù)一次，這樣可以緩解眼部腫脹和疼痛。

2、茶包敷眼：將喝過的茶包放涼，然后放在冰箱冷藏一段時間，取出后，將其放在眼睛上，保持5-10分鐘，茶包中的鞣酸具有收斂作用，有助于消腫。

3、黃瓜片敷眼：將黃瓜切成薄片，放在冰箱冷藏，睡覺前，將黃瓜片敷在眼睛上，每天堅持一段時間，有助于減輕眼部腫脹。

4、高枕睡覺：將頭部抬高約45度，有助于促進(jìn)淋巴液回流，減輕眼部腫脹。

5、適當(dāng)休息：避免長時間盯著電腦、手機(jī)等電子屏幕，給眼睛足夠的休息時間，每隔一小時，讓眼睛休息5-10分鐘，看看遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。

6、飲食調(diào)理：多吃富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、草莓、西紅柿、堅果等，有助于減輕眼部腫脹，避免食用過咸、油炸等刺激性食物。

7、保濕眼藥水：如果眼睛腫脹伴有干澀感，可以使用保濕眼藥水，緩解不適，但要注意不要長時間滴用，以免加重眼部負(fù)擔(dān)。

8、如果以上方法無法緩解眼睛腫脹，或者腫脹持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在疾病。

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