葡萄籽一般建議在晚上睡覺(jué)前服用比較好，每天晚上吃一粒葡萄籽，葡萄籽中含有維生素C,維生素E,花青素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)是一些抗氧化的物質(zhì)，可以清除體內(nèi)的自由基，淡化皮膚色素沉著，美白皮膚，延緩衰老，葡萄籽中含有大豆異黃酮，可以調(diào)理女性的內(nèi)分泌，促進(jìn)雌激素的分泌，可以幫助保養(yǎng)卵巢，預(yù)防卵巢腫瘤和乳腺癌 。

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