【飯后喝水是否好，需根據(jù)個人體質(zhì)和飲食習(xí)慣而定。

飯后喝水有助于促進(jìn)消化，稀釋胃酸，減少胃部不適，但若飯前空腹大量飲水，可能導(dǎo)致胃液稀釋，影響食物的正常消化吸收，建議飯后適量喝水，以幫助消化，避免過度攝入水分，每個人的身體狀況不同，應(yīng)根據(jù)自身情況調(diào)整飲水量，注意不要在睡前大量飲水，以免影響睡眠質(zhì)量。】

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