孕婦多吃蔬菜是非常好的，蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)孕婦和胎兒的健康非常重要，葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的重要營(yíng)養(yǎng)素，而深綠色蔬菜(如菠菜、羽衣甘藍(lán)等)是葉酸的最佳來(lái)源，蔬菜中的膳食纖維有助于維持腸道健康，預(yù)防便秘，孕婦應(yīng)該在飲食中增加蔬菜的攝入，以確保自己和胎兒的健康。

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