常吃木瓜對身體有益，木瓜含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及多種礦物質，有助于提高免疫力、促進消化、降低胃腸道疾病的風險，木瓜中的木瓜蛋白酶具有一定的消化作用，有助于食物的消化吸收，但需要注意的是，木瓜中含有較高的果糖，糖尿病患者應適量食用，孕婦在食用木瓜時要謹慎，因為木瓜中可能含有一種名為“木瓜蛋白酶抑制劑”的物質，可能對胎兒發育產生不良影響，適量食用木瓜對身體有益，但需根據個人情況酌情調整。

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