含酶牙膏好，因為含酶牙膏中的酶可以幫助分解口腔中的食物殘渣和細菌，從而減輕牙齒的負擔，預防蛀牙和牙周病等口腔問題，含氟牙膏還可以增強牙齒的抗酸性和抗齲性，使牙齒更加健康，但是需要注意的是，不同人群的需求不同，如有特殊口腔問題或?qū)δ承┏煞诌^敏的人應選擇適合自己的牙膏。

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