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多吃龍眼對身體有益，因為它富含多種營養成分，如維生素、礦物質和抗氧化物質，這些營養成分有助于增強免疫力、改善心血管健康、促進消化和抗衰老，過量食用龍眼可能導致腸胃不適，因此建議適量食用，龍眼的糖分較高，糖尿病患者應控制攝入量，多吃龍眼對身體有好處，但要注意適量。

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