蘋果和香蕉的熱量高低主要取決于它們的種類和食用量，100克的蘋果含有52千卡的熱量，而100克的香蕉則含有89千卡的熱量，從單位重量的熱量來看，香蕉的熱量略高于蘋果，如果考慮到食物中的其他營養成分，如纖維、維生素和礦物質等，那么蘋果可能會比香蕉更有益于健康，無論是蘋果還是香蕉，只要適量食用并結合均衡的飲食，都可以成為健康飲食的一部分。

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