早上起床喝白開水是一個很好的習慣，白開水可以幫助你補充身體所需的水分，促進新陳代謝，有助于排毒和減肥，白開水還可以幫助你清潔口腔和消化系統，預防便秘和其他消化問題。

如果你有某些健康問題，如腎臟疾病或水中毒等，那么你可能需要咨詢醫生是否可以喝太多水。

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