要判斷哪個整形正規，可以從以下幾個方面入手：

1、查看醫院資質：正規整形醫院應具備國家衛生部門頒發的醫療機構執業許可證，同時在相關部門備案，可以通過官方網站或電話咨詢了解相關信息。

2、醫院規模和設備：正規整形醫院通常具有較大的規模和先進的設備，以確保手術的安全性和效果，可以實地考察醫院環境和設施。

3、醫生資質：正規整形醫生一般具備執業醫師資格證書、醫師職稱證書以及豐富的臨床經驗，可以通過官方網站或社交平臺了解醫生的背景和經歷。

4、患者評價：可以查閱網絡上的患者評價，了解醫院和醫生的口碑，但要注意甄別真實有效的患者評價，避免被虛假信息誤導。

5、服務質量：正規整形醫院注重患者的服務體驗，從術前咨詢、手術過程到術后護理都會提供專業、周到的服務，可以通過親朋好友的推薦或者自己的實地考察來了解醫院的服務質量。

選擇正規整形醫院和醫生需要綜合考慮多個因素，切勿輕信廣告宣傳，要親自了解和核實相關信息。

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