血糖高的人應避免食用高糖、高脂肪和高熱量的食物，如甜食、糖果、蛋糕、巧克力、熟食、油膩食物等，也要控制碳水化合物的攝入，如白米飯、面粉制品等，應多吃富含膳食纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果(低糖)、全谷類等，還要注意控制鹽分攝入，避免食用腌制、加工食品。

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