每天消耗多少卡路里，這是一個與個人體重、年齡、性別、生活方式等因素密切相關的問題，要準確回答這個問題，我們需要了解自己的基本信息，然后根據一些基本公式進行計算。

我們需要知道每千克人體所消耗的熱量，這個數值因性別、年齡和體脂率的不同而有所差異，男性每千克體重消耗的熱量比女性多，年輕人比老年人消耗的熱量多，肌肉發達的人比肌肉較少的人消耗的熱量多，以下是一些參考數據：

- 男性：基礎代謝率(BMR)約等于10×體重(kg)+6.25×身高(cm)-5×年齡(歲)+5;活動系數約為1.375;運動系數約為1.5，一個60公斤的男性，基礎代謝率約為10×60+6.25×170-5×30+5=1480千卡，加上運動量，每天消耗的熱量約為1480×1.375=2147.5千卡。

- 女性：基礎代謝率約等于10×體重(kg)+6.25×身高(cm)-5×年齡(歲)+5;活動系數約為1.375;運動系數約為1.5，一個55公斤的女性，基礎代謝率約為10×55+6.25×160-5×30+5=1390千卡，加上運動量，每天消耗的熱量約為1390×1.375=2068.75千卡。

我們需要考慮日常生活中的一些活動會增加或減少我們的熱量消耗，以下是一些常見活動的熱量消耗：

- 靜坐：約每小時消耗100千卡；

- 走路：約每小時消耗250千卡；

- 慢跑：約每小時消耗400千卡；

- 游泳：約每小時消耗400千卡；

- 騎自行車：約每小時消耗450千卡；

- 健身鍛煉：約每小時消耗600千卡。

綜合以上因素，我們可以估算出一個人的每日熱量消耗，以一個60公斤的男性為例，每天基礎代謝率約為2147.5千卡，加上日常活動消耗約200千卡，運動消耗約1000千卡，那么他每天大約消耗2347.5千卡的能量，換算成卡路里，就是約8137大卡，同理，一個55公斤的女性每天大約消耗1948.75大卡的能量。

需要注意的是，這個計算結果僅供參考，實際熱量消耗可能因個人差異而有所不同，要更精確地了解自己的熱量消耗情況，可以使用專業的熱量計或健康管理軟件進行監測和分析。

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