流產(chǎn)，也稱為自然流產(chǎn)或不期而止的流產(chǎn)，是指在孕期未滿20周時，胎兒和胎盤從子宮內(nèi)排出，為了預(yù)防流產(chǎn)，可以采取以下措施：

1、保持良好的生活習(xí)慣：避免吸煙、飲酒和過度勞累，保持充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，避免精神壓力過大。

2、飲食均衡：保證攝入足夠的營養(yǎng)，特別是葉酸、鐵、鈣等對胎兒生長發(fā)育非常重要的營養(yǎng)素，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類食物、瘦肉、魚、豆腐等。

3、控制體重：過重或過輕都可能增加流產(chǎn)的風險，建議通過合理飲食和適當運動來控制體重。

4、避免感染：感染可能導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是在孕早期，應(yīng)盡量避免接觸有傳染性疾病的人群，注意個人衛(wèi)生。

5、定期產(chǎn)檢：及時發(fā)現(xiàn)并解決孕期可能存在的問題，如高血壓、糖尿病、甲狀腺功能異常等。

6、避免劇烈運動：尤其在孕早期，應(yīng)避免劇烈運動，以免對胚胎造成損傷。

7、遵循醫(yī)生建議：在孕期出現(xiàn)異常癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

8、免疫接種：按照醫(yī)生建議接種疫苗，如風疹疫苗，以降低因感染病毒引起的流產(chǎn)風險。

預(yù)防流產(chǎn)需要從多方面入手，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，定期產(chǎn)檢，遵循醫(yī)生建議，盡量避免不良環(huán)境因素的影響。

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