洗臉時加入適量的牛奶，可以起到很好的保濕、滋潤和舒緩肌膚的作用，以下是簡單的步驟：

你需要選擇適合自己膚質的牛奶，全脂牛奶含有豐富的脂肪和營養，但可能會堵塞毛孔，如果你的皮膚較為油膩，可以選擇脫脂牛奶；如果你的皮膚較為干燥，可以選擇含水量較高的低脂牛奶或無糖脫脂牛奶。

將新鮮的牛奶倒入干凈的容器中，最好是玻璃瓶或者不銹鋼鍋，以防止細菌污染。

把臉浸入牛奶中，輕輕按摩臉部，特別是在T區(額頭、鼻子和下巴)，這樣可以幫助去除面部的死皮細胞，使肌膚更加光滑，這個過程大約需要5-10分鐘。

用溫水沖洗掉牛奶，然后立即使用毛巾輕輕拍干面部，避免水分蒸發過快導致肌膚干燥。

你可以使用你喜歡的面霜或乳液來鎖住水分，保持肌膚的滋潤。

需要注意的是，如果你對牛奶過敏，或者有皮膚病如濕疹等，就不建議使用這種方法來洗臉，洗完后要記得及時涂抹防曬產品，因為牛奶中的乳酸會增加陽光照射下的敏感性。

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