要保持堅挺，首先需要保持身體健康，這包括均衡的飲食，適當(dāng)?shù)倪\動，以及充足的睡眠，保持積極的心態(tài)也非常重要，遇到困難時，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，看到事情的積極面，建立良好的社交關(guān)系也是必不可少的，有朋友和家人的支持，可以幫助我們在面對壓力和挑戰(zhàn)時保持堅挺。

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