落枕是指頸部肌肉突然扭傷或拉傷，導致頸部疼痛和僵硬，以下是一些快速治療落枕的方法：

1、熱敷：用熱水袋或毛巾敷在頸部，每次約15-20分鐘，每天3-4次，這有助于緩解頸部肌肉的緊張和疼痛。

2、按摩：輕輕按摩頸部肌肉，可以幫助放松肌肉并促進血液循環。

3、伸展運動：做一些簡單的頸部伸展運動，如向左右轉頭、向前后傾斜頭等，以緩解頸部肌肉的緊張和僵硬。

4、使用藥物：可以使用非處方藥如布洛芬或對乙酰氨基酚來緩解疼痛和減輕炎癥。

5、保持良好的姿勢：避免長時間低頭或高頭仰望，保持正確的坐姿和站姿。

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