要退出螞蟻森林，請按照以下步驟操作：

1、打開支付寶APP,確保您已經登錄并綁定了支付寶賬號。

2、在首頁下方找到“螞蟻森林”圖標，點擊進入。

3、在螞蟻森林頁面中，您會看到自己當前的樹苗數量和能量值，在頁面右上角，有一個“設置”圖標，點擊進入。

4、在設置頁面中，找到“退出森林”選項，點擊進入。

5、系統會提示您是否確認退出森林，點擊“確定”按鈕，即可退出螞蟻森林。

退出螞蟻森林后，您的樹苗和能量值將被清空，無法恢復，如果您希望暫時離開螞蟻森林，可以選擇暫停澆水、施肥或收取能量，而不是完全退出，要暫停操作，只需在相應的功能頁面上找到“暫?！卑粹o，點擊即可，再次回到螞蟻森林時，您的操作將從暫停的地方繼續進行。

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