要使皮膚變白變嫩，可以采取以下方法：1.保持充足的睡眠，促進皮膚新陳代謝；2.多喝水，保持皮膚水分；3.飲食均衡，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物；4.使用美白和保濕產(chǎn)品，如維生素C、果酸等；5.防曬，避免紫外線傷害；6.定期去角質(zhì)，促進皮膚更新；7.保持良好的心態(tài)，減輕壓力。

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