胃部不適：由于冬棗含有較高的糖分和纖維素，過量食用可能會加重胃的負擔，導致胃部不適，出現惡心、腹脹等癥狀。

腹瀉：冬棗中含有較多的果糖，過量食用可能導致腸道蠕動加快，引發腹瀉。

體重增加：冬棗的熱量較高，過量食用容易導致攝入過多的熱量，從而引起體重增加。

影響血糖：冬棗中的糖分較高，過量食用可能導致血糖升高，對糖尿病患者不利。

適量食用冬棗對身體也有諸多益處，如增強免疫力、改善腸道功能等，建議適量食用冬棗，避免過量。

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