瑪卡是一種營養豐富的天然食品，其主要功效包括增強體力、提高免疫力、改善性功能、緩解壓力等，對于大多數人來說，直接食用瑪卡是安全的，效果也是比較好的，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人、以及有特定疾病的患者等，建議在醫生的指導下使用，瑪卡也不適合所有人食用，如對其中某些成分過敏的人應避免食用，如果您想嘗試食用瑪卡，建議先了解自己的身體狀況和健康需求，選擇適合自己的產品，并按照說明書上的劑量使用。

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