懷孕期間貧血是很常見的，但是可以通過一些方法來緩解，以下是一些可能有用的建議：

1、多攝入含鐵高的食物，如瘦肉、動物肝臟和血液，因含鐵豐富且利用率高，所以被稱之為食物鐵三角，補血的水果有很多，日常生活中常見的有櫻桃、紅棗、草莓、番茄、龍眼、桑葚、桃子、菠蘿等，這些水果中就富含豐富的鐵元素 。

2、多吃維C高的食物，不少孕婦出現貧血的原因，都是因鐵元素吸收不好所致，所以為了提高孕婦對膳食鐵的吸收能力和利用能力，在補鐵的同時，也需要多吃富含維生素C的新鮮蔬果。

3、適當補充葉酸和維生素B12，如果有葉酸或者維生素B12的缺乏，就要考慮巨幼細胞貧血，可以口服葉酸片或者維生素B12片。

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