傷食是中醫(yī)術語，指過食油膩、辛辣等刺激性食物，導致脾胃受傷而引發(fā)的一系列癥狀，這些癥狀包括胃脘脹痛、惡心嘔吐、食欲不振、口舌生瘡等，傷食多因飲食不節(jié)、暴飲暴食、恣食肥甘等因素引起，預防傷食的方法有養(yǎng)成良好的飲食習慣，保持飲食清淡，避免過度烹調和食用刺激性食物。

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