眼睛疲勞的緩解方法有很多種，一種是使用眼藥水，如人工淚液，可以緩解干澀的癥狀，另一種方法是使用熱敷或冷敷，這可以減少眼睛周圍的腫脹和炎癥，每隔一段時間休息一下也很重要，因為長時間盯著電腦屏幕或其他數字設備會使眼睛疲勞，您可以嘗試20-20-20規則：每20分鐘看一次20英尺(約6米)外的東西，持續20秒，如果您需要配眼鏡或隱形眼鏡，請確保它們的度數正確，保持良好的睡眠和飲食習慣也可以有助于減輕眼睛疲勞。

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