陽虛體質的人宜多吃富含優質蛋白質的食物，如魚、蛋、肉、奶、花生和豆類等，因為蛋白質是我們人體的“建筑材料”，它能修復細胞和組織的損傷，增強機體的抵抗力，還可以多吃一些溫性食物，如荔枝、桂圓、板栗等溫熱的水果，以及豬肉、牛肉、羊肉等溫性的食物，忌食寒涼食物，如梨子、西瓜等。

調理方面，可以通過生活調理的方法自行調理，嚴重者則需要在醫生指導下合理地進行藥物調理、針灸調理等，促進機體恢復。

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