腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，通常由于長時間保持同一姿勢或者過度使用腰部肌肉引起，腰肌勞損的治療方法包括局部熱敷、合理鍛煉、手法按摩、佩戴護腰等 ，適當的休息和改善坐姿也有助于緩解腰肌勞損。

如果您的腰肌勞損比較嚴重，建議您及時就醫，以便得到更好的治療效果。

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