"早睡早起"用英語可以說成 "early to bed and early to rise"，這句話的意思是建議人們盡量在晚上早點睡覺，第二天早上早點起床，這是一個非常健康的生活習慣，因為充足的睡眠對于身體和大腦的健康都非常重要。

希望這能幫到你，還有什么我可以幫忙的嗎？

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