要讓厚嘴唇變薄，可以嘗試以下方法：

1、化妝技巧：使用遮瑕膏或粉底液，將嘴唇的邊緣涂得較薄，使整體看起來更自然。

2、唇部護理：使用含有保濕成分的潤唇膏，保持嘴唇水分充足，避免因干燥導致的嘴唇變厚。

3、口紅選擇：盡量選擇顏色較淡的口紅，避免使用鮮艷的顏色，這樣可以讓嘴唇看起來更輕盈。

4、咬合訓練：每天進行咬合訓練，有助于改善嘴唇的形狀，方法是在上下牙齒間咬住一根吸管或者紙片，每次堅持5-10分鐘，重復數次。

5、整形手術：如果以上方法效果不明顯，可以考慮進行整形手術來調整嘴唇的形狀，但這需要謹慎考慮，因為手術風險較大。

6、健康飲食：保持健康的飲食習慣，避免過度攝入高脂肪、高熱量食物，有助于改善嘴唇的厚度。

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