吃什么養(yǎng)肝護(hù)肝？這是一個(gè)很好的問題，以下是一些簡單的建議：

1、綠色蔬菜：例如菠菜、芹菜、生菜等，這些蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于保護(hù)肝臟健康。

2、水果：例如柑橘類水果、草莓、藍(lán)莓等，這些水果含有豐富的抗氧化劑，有助于減少肝臟受損的風(fēng)險(xiǎn)。

3、高纖維食物：例如全麥面包、燕麥片、豆類等，這些食物可以幫助肝臟排毒。

4、低脂肪食物：例如雞胸肉、魚肉等，這些食物富含健康的蛋白質(zhì)，有助于維持肝臟健康。

5、避免飲酒：酒精對肝臟非常有害，因此應(yīng)該盡量避免飲酒。

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