1. 運動鍛煉可以調動機體活性，加速血液循環(huán)，排汗更可以去除濕氣，2. 長期處于潮濕的環(huán)境也會讓人體內積聚濕氣，避免長期處于潮濕的環(huán)境可以讓身體減少濕氣的攝入，達到去除人體內濕氣的目的，3. 飲食上可以選擇一些健脾利水、消腫祛濕的食物，如薏米、紅豆、茯苓、淮山、黨參等 。

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