男人保養身體的方法有很多，以下是一些簡單的建議：

1、堅持鍛煉，保持健康的體重。

2、多吃水果和蔬菜，減少高脂肪、高糖分的食物。

3、戒煙限酒，避免過度飲酒和吸煙。

4、定期體檢，及時發現和治療潛在的健康問題。

5、睡眠充足，保持良好的睡眠質量。

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