耳鳴是一種常見的癥狀，有很多原因可以引起耳鳴，如噪音、藥物、感染等，以下是一些預防耳鳴的方法：

1、遠離噪音：在噪音環境下暴露時間過長，不知不覺中對內耳神經造成傷害而發生耳鳴。

2、嚴防巨大音響：遠離發聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害發生。

3、保證睡眠：睡眠不足是耳鳴造成的最難耐的，由于睡眠不足又耳鳴不止，又因耳鳴嚴重而影響睡眠，如此反反復復，惡性循環，耳鳴是越來越嚴重。

4、飲食調理：多吃富含維生素B、C、E的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜和水果等。

5、保持心情愉快：情緒不穩定會導致內分泌失調，從而引起耳鳴。

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