家暴，即家庭暴力，是指家庭成員之間發生的身體、心理或性暴力行為，應對家暴的方法如下：

1、增強法律意識：了解國家關于家庭暴力的相關法律法規，知道自己的權益，如《反家庭暴力法》等。

2、勇于反抗：遇到家暴時，要勇敢地站出來反抗，不要沉默忍受，盡量避免與施暴者發生沖突。

3、尋求幫助：向親朋好友、鄰居或同事尋求支持和幫助，讓他們知道你所面臨的困境，可以撥打全國婦女兒童求助專線12338尋求專業建議。

4、保留證據：在遭遇家暴時，盡量保留現場照片、錄音、錄像等證據，以便在需要時作為證明。

5、制定安全計劃：預先制定好逃離家暴環境的安全計劃，包括準備好緊急聯系人、住所、交通工具等。

6、注重心理健康：遭遇家暴后，要重視自己的心理健康，及時尋求心理治療師的幫助，學會調整心態，重建自信。

7、爭取法律保護：在受到家暴后，要及時向法院申請人身保護令，以防止施暴者繼續對你造成傷害。

8、積極參與社會活動：加入反家暴組織，參與相關活動，提高自己和他人的反家暴意識，共同營造一個和諧安寧的社會環境。

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