要升白細胞，首先要保持良好的生活習慣和飲食結構，增加富含維生素B、C、E和葉酸的食物攝入，如新鮮水果、蔬菜、全谷類等，保持充足的睡眠，避免過度勞累，減少精神壓力，在醫生指導下，可以適當補充含有免疫調節成分的保健品，如人參、枸杞等，如有病因導致的白細胞減少，需針對病因進行治療，如有嚴重病情，請及時就醫并遵循醫生建議。

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