要備份手機聯系人，可以使用以下方法：1. 使用手機自帶的同步功能，將聯系人同步到云端或電腦；2. 下載并安裝第三方備份軟件，如vivo、OPPO等品牌的官方應用商店中的備份工具；3. 將聯系人導出為CSV或VCF文件，然后手動備份到電腦或其他設備。

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