要測量罩杯大小，首先需要了解罩杯的尺寸標準，罩杯通常分為A、B、C、D等不同尺寸，每個尺寸對應不同的胸圍和罩杯大小，測量罩杯大小的方法如下：

1、準備工具：一把軟尺(寬度在5-7厘米之間)和一件合適的胸罩。

2、測量胸圍：將軟尺圍繞胸部最豐滿的部位，水平地圍繞胸部一周，然后記錄下軟尺上的長度。

3、確定罩杯尺寸：根據測量出的胸圍長度，可以在內衣品牌的尺碼表中找到相應的罩杯尺寸，胸圍長度為80厘米的人屬于D罩杯。

4、量取胸下圍：在胸圍的基礎上，再次圍繞胸部最豐滿的部位水平測量一周，然后記錄下軟尺上的長度。

5、計算罩杯容積：根據胸圍和胸下圍的長度，可以在內衣品牌的尺碼表中找到相應的罩杯容積，胸圍為80厘米，胸下圍為65厘米的人屬于D罩杯，其罩杯容積為250毫升。

通過以上步驟，就可以準確測量出罩杯大小了，需要注意的是，不同品牌的尺碼標準可能略有差異，因此在購買內衣時，建議參考品牌的尺碼表進行選擇，測量時要保持輕松狀態，以保證測量結果的準確性。

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