高血壓患者應(yīng)遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，控制肉類和奶制品攝入，可選擇富含鉀、鈣、鎂的食物，如香蕉、牛奶、綠葉蔬菜等，適量攝入富含omega-3脂肪酸的食物，如魚類、堅果等，有助于降低血壓，戒煙限酒，保持良好的作息，適當運動，都對高血壓患者有益。

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