維生素A是一種對(duì)人體健康至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng)素，主要存在于某些水果和蔬菜中，要了解哪些水果含有維生素A,我們可以參考以下幾種常見的富含維生素A的水果：

1、杏子：杏子是富含維生素A的水果之一，每100克杏子中含有約700微克的維生素A，杏子還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B族和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。

2、紅橙：紅橙類水果如紅橙、柚子和檸檬等也富含維生素A，每100克紅橙中含有約400微克的維生素A,同時(shí)還含有豐富的維生素C、鉀、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分。

3、西瓜：西瓜含有豐富的水分、維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，每100克西瓜中含有約500微克的維生素A，雖然西瓜中的維生素A含量較低，但其其他營(yíng)養(yǎng)成分使其成為一種健康的水果選擇。

4、芒果：芒果含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，每100克芒果中含有約60微克的維生素A，芒果還具有抗氧化、抗炎和抗癌等多種生物活性作用。

5、獼猴桃：獼猴桃是另一種富含維生素A的水果，每100克獼猴桃中含有約860微克的維生素A，獼猴桃還富含維生素C、鉀、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。

6、櫻桃：櫻桃含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，每100克櫻桃中含有約90微克的維生素A，櫻桃還具有抗氧化、抗炎和保護(hù)心血管等多種生物活性作用。

杏子、紅橙、西瓜、芒果、獼猴桃和櫻桃等水果都含有一定量的維生素A，保持?jǐn)z入這些富含維生素A的水果有助于維持人體對(duì)這種重要營(yíng)養(yǎng)素的需求，促進(jìn)身體健康。

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