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吃水果有很多好處，水果含有豐富的維生素和礦物質，有助于增強免疫力，預防疾病，水果中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘，水果還可以幫助控制體重，因為它們通常熱量較低，但營養豐富，吃水果還可以改善皮膚質量，讓你看起來更年輕更有活力。

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