在上海尋找專業(yè)的心理醫(yī)生，可以通過以下幾種途徑：

1、咨詢當(dāng)?shù)氐男睦硇l(wèi)生中心或精神衛(wèi)生中心，這些機(jī)構(gòu)通常會(huì)有專業(yè)的心理咨詢師和心理醫(yī)生，可以為您提供針對性的心理治療和咨詢服務(wù)。

2、通過網(wǎng)絡(luò)平臺尋找在線心理醫(yī)生，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，越來越多的心理醫(yī)生選擇在網(wǎng)上提供咨詢服務(wù)，您可以嘗試使用一些知名的在線心理咨詢平臺，如知心、丁香園等，通過電話或視頻進(jìn)行咨詢。

3、尋找醫(yī)院的心理科門診，部分大型綜合性醫(yī)院會(huì)設(shè)有心理科門診，您可以預(yù)約相關(guān)醫(yī)生進(jìn)行面診，這種方式可能相對傳統(tǒng)，但對于一些較為嚴(yán)重的心理問題，面對面的溝通可能會(huì)更加有效。

4、咨詢身邊的朋友和家人，身邊的人可能會(huì)有一些推薦的心理醫(yī)生或者經(jīng)驗(yàn)分享，這也是一種值得嘗試的途徑。

5、參加心理健康講座和活動(dòng)，上海各大高校和社區(qū)會(huì)定期舉辦心理健康講座和活動(dòng)，您可以借此機(jī)會(huì)了解心理醫(yī)生和心理治療方法，甚至有可能結(jié)識到志同道合的朋友。

尋找上海的心理醫(yī)生并不難，關(guān)鍵是要根據(jù)自己的需求和實(shí)際情況選擇合適的途徑，不要擔(dān)心尋求幫助會(huì)讓人感到尷尬，心理問題并不丟人，關(guān)注自己的心理健康同樣重要，祝您早日找到合適的心理醫(yī)生，恢復(fù)健康！

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