土家族主要分布在中國中部的湖南省、湖北省、重慶市和貴州省等地，湖南省是土家族的主要聚居區，占全國土家族人口的95%以上，湖北省和重慶市也有大量的土家族人口，四川省、陜西省、云南省等地也有少量土家族分布。

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