每天適量喝白醋是有益的，白醋具有一定的抑菌、殺菌作用，可以幫助消化、降低血糖、軟化血管等，但需要注意的是，過量飲用可能導致胃腸道不適，同時醋酸對牙齒的腐蝕性較大，建議用溫水稀釋后飲用，白醋并不適合所有人，如胃酸過多、胃潰瘍、肝病患者等人群應避免食用。

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