哺乳期媽媽吃鯉魚是可以的，因為鯉魚含有豐富的優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，對母乳的質量和產量有一定的促進作用，鯉魚中的DHA對嬰兒的大腦發(fā)育也有益處，哺乳期媽媽在食用鯉魚時要注意以下幾點：

1、選擇新鮮的鯉魚：新鮮的鯉魚肉質鮮嫩，口感好，而且營養(yǎng)成分保留得較好，哺乳期媽媽在挑選鯉魚時，要選擇眼睛飽滿、鱗片光亮、魚鰓鮮紅的鯉魚。

2、烹飪方式要健康：哺乳期媽媽在食用鯉魚時，最好選擇清蒸、燉湯等健康的烹飪方式，避免油炸、燒烤等高油高鹽的食物，以免攝入過多的油脂和熱量。

3、不要過量食用：雖然鯉魚營養(yǎng)豐富，但哺乳期媽媽也要適量食用，不要過量，過量食用鯉魚可能會導致體內汞元素過多，對母嬰健康不利。

4、注意食物過敏：哺乳期媽媽如果有魚類過敏史，就要避免食用鯉魚，哺乳期媽媽在食用其他魚類時，也要留意是否存在過敏現象。

哺乳期媽媽可以適量食用鯉魚，但要注意挑選新鮮的鯉魚、采用健康的烹飪方式、不要過量食用以及注意食物過敏等問題，在保證飲食均衡的前提下，鯉魚可以作為哺乳期媽媽的一種營養(yǎng)補充。

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