老年人適量吃燕窩是有益的，燕窩富含蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)和多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高免疫力、滋養(yǎng)肌膚、增強(qiáng)記憶力和改善睡眠質(zhì)量，老年人消化系統(tǒng)功能相對(duì)較弱，對(duì)燕窩中的蛋白質(zhì)吸收可能不如年輕人充分，建議老年人在食用燕窩時(shí)要量力而行，選擇質(zhì)地較軟、易消化的產(chǎn)品，并與其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食物搭配食用，如有疑慮，可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

免責(zé)聲明：
本網(wǎng)站致力于提供合理、準(zhǔn)確、完整的資訊信息，但不保證信息的合理性、準(zhǔn)確性和完整性，且不對(duì)因信息的不合理、不準(zhǔn)確或遺漏導(dǎo)致的任何損失或損害承擔(dān)責(zé)任。本網(wǎng)站所有信息僅供參考，不做交易和服務(wù)的根據(jù)， 如自行使用本網(wǎng)資料發(fā)生偏差，本站概不負(fù)責(zé)，亦不負(fù)任何法律責(zé)任。